Da gjør vi klar for årets siste økt med spinning hos ELIXIA Bryne torsdag kl 20. Det blir Vegar som loser oss gjennom denne økta. Han legger opp til ei kjekk og variert økt: Det blir ca 70 min med variert trening og «reality»-trening etter film. På oppvarmingen blir vi med med Schleck-brødrene på tur i Belgia. […]

Meget bra økt ledet av Frode torsdag kveld. Det var hardt, det var varmt og det var fokus på terskel-trening. Først en god oppvarming, der vi forberedte kroppen og la oss opp mot terskel et par ganger. Så bar det inn i 2 solide bolker, hver på drøye 20 minutter. Her skulle vi ligge tett […]

Husk at det er fortsatt noen ledige plasser til kveldens spinning, hiv deg med du også! Les mer.

Klar for ny økt med spinning Bryne CK hos ELIXIA Bryne på torsdag kl 20. Frode har opplegget timet og tilrettelagt: Det blir fokus på terskel-trening denne gangen. Først en god oppvarming, før vi gjør oss klar til 2 x 20 min på terskel. En god nedsykling til slutt. Da er det bare å hive […]

Fin økt med spinning Bryne CK hos ELIXIA Bryne torsdag kveld. Været var helt perfekt – beste inneværet hittil i sesongen ! Rolf Helge loste oss trygt gjennom ei forholdsvis rolig økt på en drøy time. Vi holdt oss stort sett rundt 75-80 % av maks. Mot slutten dro vi på litt ekstra, opp mot […]

De beste værmeldinger for en kjempefin spinningøkt inne på Elixia i dag! Hiv deg rundt og meld deg på om du ikke har gjort det allerede! Les mer.

Klar for ei ny økt med spinning Bryne Ck hos ELIXIA Bryne torsdag kl 20 ? Rolf Helge styrer fra podiet. Meldingen fra han tyder vel på at vi er i trygge hender: Fun, speed, power, quiz, fun and sweat. Lurer på hva dette innebærer i praksis ? Da er det bare å hive seg med […]

Mange takk til Johnny Stausholm for ei meget godt gjennomført spinningøkt hos ELIXIA Bryne torsdag kveld. Denne gangen var det fokus på styrketråkk – til tonene fra Pink Floyds The Wall. Økta varte i totalt 90 minutter – det er ganske lenge på en spinning-sykkel, men tida gikk fort ! Vi har gjennom 6 bolker, med […]

Husk at i kveld er det tid for spinning med Johnny Stausholm, styrketråkk og Pink Floyd! Her er det bare å hive seg rundt å melde seg på, om det ikke er gjort enda! Les mer.