Meget bra økt ledet av Frode torsdag kveld. Det var hardt, det var varmt og det var fokus på terskel-trening. Først en god oppvarming, der vi forberedte kroppen og la oss opp mot terskel et par ganger. Så bar det inn i 2 solide bolker, hver på drøye 20 minutter. Her skulle vi ligge tett opp mot terskel hele veien fra start til mål, med relativt høy tråkkfrekvens. Hardt, men meget bra trening. Med litt nedsykling til slutt holdt vi på i ca 75 minutter. Slik trening stiller litt krav til disiplin og vilje, men vi får igen for strevet når det drar seg til. Neste torsdag er det Stian som styrer skuta – dette blir siste økta før julefreden senker seg. Håper å se alle + noen flere igjen da ! KS
