Spinning ELIXIA

Ukas spinningøkt

Publisert den

Vegar var skipper og styrte med myndig røst denne gangen – selv om ikke alle alltid hører like godt etter…. Økta varte i ca 90 minutter. Vi var gjennom seige 4 bakker, med varighet fra 15-17 minutter. Puls opp mot terskel mot slutten av hver bakke, etter å ha bygget oss rolig og kontrollert opp […]