Ny spinning på torsdag kl 19.30 hos SATS ELIXIA. Denne gang er det Jonny som er sjef og bestemmer. Han melder følgende:
Programmet vi skal gjennom er på totalt 80 min (effektivt 53 min). Det blir 7 økter fra 7 – 9,5 min og med innbakte fartsøkninger. Det gjelder å være rask på pedalene, da tråkkfrekvensen ligger rundt 90-106 rpm. Intensiteten bestemmer hver enkelt selv, men det blir rik mulighet for å åpne skikkelig opp for gassen. Dette kan bli hardt, men det blir galkjekt !
Husk uniformen, håndkle og godt med drikke. Pulsbelte/klokke skader vel heller ikke. Velkommen! KS.