Ny runde med spinning vel gjennomført hos ELIXIA Bryne torsdag kveld. Vi var ca 30 stk som møtte opp denne gangen. Stian loste oss trygt gjennom ei intervalløkt på ca 1 time. Etter oppvarming var vi gjennom totalt 8 bakker av noe ulik varighet (3 – 6 minutter) – puls opp mot terskel på dragene. Noen slo sammen de siste 2 bakkene til en lenger intervall på ca 12 minutter. Dette er hard trening for kroppen – husk å kombinere med restitusjon og roligere økter. Neste uke er Johnny Stausholm ansvarlig for økta – håper å se alle igjen da + enda noen flere ! KS
