Spinning ELIXIA

Spinning runde 2

Publisert den

Ca. 35 mann møtte opp til en intensiv økt på ca. 80 minutter. Målet for timen var å ligge høyt i puls over lang tid, dvs. vekselsvis over og rett under terskel sone, noe som gjorde godt for kalori-forbrenningen. Løypa var bygget opp med en topp på 27 minutt, der vi skulle opp i rød […]

Treningsrapport

Tirsdagsrunden

Publisert den

Vinden fikk bestemme ruten for tirsdagsrunden, fant ut at Kverneland, Figgjo, Sviland, Sandnes og hjem var en gunstig variant med mest mulig medvind. Med dagens lykter er det blitt en fryd å ta seg fram i mørket, dårligere ble det ikke når både Birger, Nils, Torstein, Bjørn Kjetil, Arve og Geir bidro med hvert sitt […]

Spinning ELIXIA

Ny runde med spinning

Publisert den

Spinning Bryne CK hos ELIXIA Bryne torsdag kl 19.30. Frode er instruktør denne gang – han har opplegget for økta klart: Da var vi klar for en ny runde med spinning. Den kommende timen vil bli en «non-stop» økt på ca. 80 minutter – og med god, gammel rockemusikk som taktholder er jeg sikker på […]