Stian er instruktør og melder følgende:
Det blir full fres på torsdag. Intervalltrening som varer i en time til gode rytmer.
Kort og effektiv trening der man selv styrer intensiteten. Dette passer for alle.
Etter oppvarming kjører vi intervaller mellom 3-7 minutter med korte pauser mellom
hver arbeidsperiode. Kort utsykling og strekk etterpå. Ta med håndkle, drikkeflaske og ikke
minst godt humør.