Gåturer

Kalberg på søndag!

Publisert den

Det blir en litt kortere gåtur på søndag klokken 9, ca 2,5 time på søndag! Møter på Kalberg, opp av jernbanen og tar turen til Bråsteinnuten +en del bakker i dei Kvernalandske Alper! THV. Satse på en lengre tur inn til Gjesdal/Byrkjedal neste helg (hvis det ikke kommer snø).

Spinning ELIXIA

Kjempegildt!

Publisert den

I går var det spinning med anVegar for Bryne CK gjengen! Her var det nesten 15 minutters bolker av 4 ganger med 2 minutts pause innimellom avsluttet med 3 raske spurter! Kjempetime der man både får kjørt puls, styrke og utholdenhet! Som anVegar sa, ta det med ro med slik trening i de sonene de […]

Spinning ELIXIA

Bli med på spinning i kveld!

Publisert den

Ny runde med spinning Bryne CK hos SATS ELIXIA på torsdag. Vegar styrer skuta og har opplegget klart: Økta på torsdag blir en salig blanding av lange intervaller/drag opp mot og på terskel, med korte pauser med innslag av noe roligere puls. Dragene blir på ca 12 minutter hver, og det blir minimum 4 drag. […]