Tid for spinning!

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

Rolf Helge regjerer i salen hos SATS ELIXIA på torsdag kl 19.30:

Timen blir ca 75 min lang. Lang og god oppvarming 15-17 min. 4 intervaller på 7-10 min med innlagte 30/15 drag. Vi avslutter med12-14 min nedkjøring. Gleder meg !

Velkommen til ei god treningsøkt! Klas

Share this nice post: