Bare moro!

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

Takk til Rolf Helge for ei real og god treningsøkt torsdag kveld. Vi starta forsiktig med musikk-quiz som oppvarming – litt usikker på hvilket lag som vant! Selve økta inneholdt 4 bakker med noe ulik lenge, men noenlunde lik intensitet. Vi bygde pulsen gradvis opp fra bunn av bakken og avslutta rundt terskel siste halvdel. Nedsykling og benstrekk som hører med til slutt. Stabilt oppmøte på rundt 30 stk, men det er plass til en god del flere – få med deg en venn neste gang. Det gror godt på damefronten i klubben – ca en tredjedel av de som møtte opp i kveld var damer. Velkommen igjen til alle + enda noen flere neste torsdag – samme sted, samme tid.

Share this nice post: