Spinning

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

Ny runde med spinning Bryne CK hos ELIXIA Bryne torsdag kl 19.30. Vegar er kveldens instruktør: Det blir ei økt med fokus på styrketråkk. Kjører økta med diagram på skjerm, slik at alle kan følge med. Starter med 10 minutter oppvarming – deretter  6 stk spurter på 8 sekunder hver for å «starte» muskulaturen. Kjører […]