Vegar hadde en time med langintervaller på spinningen i går! Kjempegod hard time med over 20 gode syklevenner! Vi startet hver 12 minutter med 10 sekund spurt full pull, så stabiliserte vi oss rundt 85% og de siste minuttene opp mot 90%! Masse smil og gode kommentarer i løpet av timen! Ny kjempeøkt neste torsdag!
Vegar styrer spinning Bryne CK torsdag kl 20:00 Det blir 4 lange stigningsdrag på 12 min hver. Disse avsluttes med en 8 sek spurt etter hver topp – Arne Aareskjold spesial. Fokus på utholdenhet og O2. Kort og greit, langt og tungt, hardt og godt. Velkommen ! Bare å hive seg med der altså! KS
Husk at det er tid for å få på plass helårslisens! Medlemskontingent kommer snart også! Les mer.
Da har vi fått på plass på nett over 600 nye bilder fra Jubileumsturen vi hadde til Riccione i Italia høsten 2014! Mange gode blinkskudd der! Se bilder.
Da ka vi igjen ønske et nytt medlem velkommen inn i Bryne Cykleklubb! Det er Trod Viggo Gravdal fra Klepp Stasjon. Vi håper at også du vil trives med oss!
Da har vi allerede passert over 300 forhåndspåmeldte til årets Garborgriket Rundt rittet! Les mer.
Det er vår i luften og snart kan alle melde seg på Spinnsprinten! Som vanlig er det Spinnsprinten som åpner fellesstart sesongen på turritt på asfalt i Rogaland. Påmeldingen åpner på søndag! Husk, her kan man også melde på klubblag eller andre sammensveiste grupper! Les mer.
Da har vi som vanlig åpnet for muligheten til å påvirke hvor du skal ta din dugnadsoppgave for Bryne CK! Nyhet i år er at vi har inngått et samarbeid med Bryne Triatlon om bytte lån av vakter på et ritt! Les mer.
Da kan vi ønske et tidligere medlem velkommen tilbake i Bryne Cykleklubb! Det er Jane Tove Søyland fra Bryne. Vi håper at du også denne gang vil trives med oss!