Torsdag kl 20 er det klar for ny runde med spinning Bryne CK hos ELIXIA Bryne. Stian er klar og melder om følgende opplegg for økta:
Det blir intervalltrening på spinningsykkelen. Intervaller med varighet fra 4-6 minutter, med ganske korte pauser i mellom. Timen varer i ca 1 time og har totalt 8 intervaller. Kanskje vi kombinerer de to siste intervallene til en lang på 12 minutter. Timen passer for alle, da det er opp til hver enkelt å finne kombinasjonen av motstand og tempo. Vel møtt !
Da er det bare å få på seg sykkelklær og hive seg med. Husk påmelding via klubbens hjemmesida fra tirsdag kl 18.