Nytt medlem
Publisert denDa kan vi igjen ønske nytt medlem velkommen inn i klubben, denne gang er det Rune Halvorsen fra Kverneland! Vi håper også at du vil trives med oss!
Spinning
Publisert denNy økt nå på onsdag i ELIXIA Bryne sine lokaler. Stian har opplegget klart:
Tenkte å kjøre en intervall a la Stian. Behagelig oppvarming med god drøs før vi kjører i gang med totalt 7 intervaller på 4 minutter hver. Vi skal raskt opp i puls og jobber rundt 84-87 % (eller litt mer) før vi henter oss inn med gode pauser. Timen passer for alle – tilpasser intensiteten slik man selv ønsker. Vi holder på i ca 1 time.
Husk påmelding fra kl 18 mandager. Velkommen til en god og sosial treningsøkt.
Sykkelside med suksess
Publisert denJærbladet har i dag en halv side om Bryne CK medlem Rolf Østhus sin hederspris og om hva den var gitt til han for. Trykk på bildet for stor versjon.
Bryne CK laget, over 50 stk
Publisert denDa har vi fått inn oppdatert liste på medlemmer som vil være med å sykle Kristiansand-Hovden i slutten av mai. Fortsatt plass til flere, her blir det 3 nivåer i fart. Info under «Klubben» fanen.
Jentesamling
Publisert denNorsk sykkelsport er i stadig utvikling og behovet for kompetanse er stort. Vi vil ha god kvalitet på aktivitet, både i bredden og på toppen, og prioriterer derfor utdanning på alle nivåer høyt. Dermed inviterer vi herved til jentesamling for ryttere mellon 13 og 22 år. Les mer.
Bryne CK i Nordsjørittet 2012
Publisert denBryne CK stiller også i 2012 lag til nordsjørittet, og i den forbindelsen så trenger jeg å få vite hvem som ønsker å være med på laget.
Første frist i forbindelse med påmeldingen av laget kommer snart, og jeg trenger derfor å få en oversikt over hvem som ønsker å være med på laget. Så hvis du ønsker å være med på Bryne CK sitt lag så må du svare meg på denne mailen innen
25/11-2011 slik at jeg kan få registrert antallet vi blir på laget før fristen.
Det at du vil være med på laget til Bryne CK garanterer ikke at du får plass i rittet, men du får mulighet til å være med å «kjempe» om de plassene som deles ut til lag. Hvis du ikke skulle få tildelt plass så vil du få beskjed om dette før den vanlige tildelingen slik at
du kan få en ny mulighet der.
Du må selv betale for en eventuell plass du får i nordsjørittet, men hvordan dette foregår kommer jeg evt tilbake til senere.
Mvh Nordsjøritt kontakt BCK Kjell Kro kkro@lyse.net
Selvikstakken 597 moh
Publisert denI dag startet vi opp med den første Gåturen for BCK denne vintersesongen! Vi startet opp med 6 stk morgenfriske trimmere på Seldalsparkeringen for å gå til Selvikstakken. Dette er toppen som ligger ganske nærme Bynuten. Var litt kronglete av og til å finne veien, men til slutt fant vi frem. Til dels tekniske tøffe klatringer av og til, ikke noe for en barnevogn nei!
Vel oppe på toppen var det vindstille og lett dis. Vi fikk oss en god pause med mat og kaffe for påfyll til heimturen.
Tok en annen vei hjem som igjen endte med noe feilgåing, men hjem kom vi oss til slutt og like hele var vi! Nesten 4 timer ute på beina og nesten 12 km gåing i terreng.
Neste gåtur blir om 14 dager, da tar vi Gilja om været tillater det! Plass til flere her, så her er det bare å hive seg med den 27 november! Se bilder og kart.
Søndagstreningen
Publisert denKinoplassen er fast møteplass for søndagstreningen til BCK. Kl.10 00 stilte det 8 mann som var klar for en 3 timers tur i sone 1-3… 🙂
De som ønsker flere timer på sykkelen på søndag, kan gjøre som Stian og Vegar….:
Start med noen runder i Njåskogen, Kalberskogen, Orstadskogen. Du får fort brent av ett par timer før du møter de andre kl 10 da 🙂
Odd Rune Røyland, valgte rute i dag, og den var meget bra! Vi beveget oss mot 1900 , videre mot Vestly, Ålgård, Lima, Ravndal , over Tjetland langs Tjetlandsvatnet, E-39 , Ålgård, Vestsiden av Edlandsvatnet, Eikeland, Åsen og tilbake til Bryne.
Vi fikk lagt inn ett par styrketråkk a ca 10 min, og det gjør bare søndagstreningen enda mer nyttig.
Alle 8 fikk en flott tur, og nivået var jevnt og fint i gruppa. Det var ingen uhell av noe slag.
Det er kjekt å være med på tur, når en vet at sykler og utstyr er vedlikeholdt slik at vi slipper unødvendige tekniske stopp.
Takk for en flott formiddag! Vegar
Roy Hegreberg avsluttet med stil
Publisert denRoy Hegreberg avsluttet sin proffesjonelle karriere i går under Sola Open! Han fikk da en kjempefin 2 plass på Sola Open, bare slått av Norgesmesterenen Fagerli! Se bilder.