Spinning tid i kveld!

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

Vegar kjører økta torsdag kl 19.30 hos SATS ELIXIA. Han er klar: Vi kjører en 60 min økt. Starter med en gradvis oppvarming – som for sykkelritt. Deretter kjører vi noen bakker med varighet fra 4-9 min, før vi avslutter med en noe «nervøs» finale der vi må følge på noen brudd som går. Det hele roer seg ned i ca 2,5 min før avslutningen. Huttemeitu – velkommen til en meeeeeget bra sykkeløkt! KS

Share this nice post: