Tid for spinning!

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

Ny spinning på torsdag kl 19.30 hos SATS ELIXIA. Denne gang er det Jonny som er sjef og bestemmer. Han melder følgende:

Programmet vi skal gjennom er på totalt 80 min (effektivt 53 min). Det blir 7 økter fra 7 – 9,5 min og med innbakte fartsøkninger. Det gjelder å være rask på pedalene, da tråkkfrekvensen ligger rundt 90-106 rpm. Intensiteten bestemmer hver enkelt selv, men det blir rik mulighet for å åpne skikkelig opp for gassen. Dette kan bli hardt, men det blir galkjekt !

Husk uniformen, håndkle og godt med drikke. Pulsbelte/klokke skader vel heller ikke. Velkommen! KS.

Share this nice post: