Johnny kjører spinningen i kveld!

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

spinningElixixHei i stuen 🙂
Torsdag 26/2 klokken 20:00 har jeg æren av å stå ved roret på BCK-spinningen.
Programmet varer i 85 min. – 62 min. effektivt.
Vi skal gjennom 7 økter på 7-11 min. med et drøss av heftige fartsøkninger sittende/stående, og tråkkfrekvens 55-108 rpm – altså både lett og tungt.
Musikken blir en cool blanding av alt fra mixed disco til rå rock – nytt og gammelt med fete rytmer 🙂
Vi ses.
Johnny

Share this nice post: