Kjempegildt!

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

I går var det spinning med anVegar for Bryne CK gjengen! Her var det nesten 15 minutters bolker av 4 ganger med 2 minutts pause innimellom avsluttet med 3 raske spurter! Kjempetime der man både får kjørt puls, styrke og utholdenhet! Som anVegar sa, ta det med ro med slik trening i de sonene de neste 30 timene etter den økten er nok greit å ta med seg!
Ellers er det jo kjekt at det er yngre deltakere med og at 1/3 av deltakerne på en nesten full sal er av det kvinnelige kjønn! Hiv deg med du også neste gang!

Share this nice post: