Ny spinningøkt

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

Torsdag kl 20 er det klar for ny runde med spinning Bryne CK hos ELIXIA Bryne. Stian er klar og melder om følgende opplegg for økta:

Det blir intervalltrening på spinningsykkelen. Intervaller med varighet fra 4-6 minutter, med ganske korte pauser i mellom. Timen varer i ca 1 time og har totalt 8 intervaller. Kanskje vi kombinerer de to siste intervallene til en lang på 12 minutter. Timen passer for alle, da det er opp til hver enkelt å finne kombinasjonen av motstand og tempo. Vel møtt !

Da er det bare å få på seg sykkelklær og hive seg med. Husk påmelding via klubbens hjemmesida fra tirsdag kl 18.

 

Share this nice post: