Vegar loste oss trygt og rutinert gjennom ei god spinningøkt hos ELIXIA Bryne torsdag kveld. Vi åpna rett inn i 1. bakke på ca 12 minutter. Kort pause på ca 2 minutter før det var nye 3 bakker med ca samme varighet som lå og venta på oss – pulsen skulle helst opp mot 91 % ved slutten av hver bakke. Vi avslutta med 3 harde spurter på 10 sekunder hver, 2 minutter pause mellom hver spurt. Utdeling av spurtpremie til slutt. Økta varte totalt i ca 70 minutter. Meget variert og god trening. Denne gangen var vi ca 30 stk som møtte opp – ny rekord for sesongen, men fortsatt ledige sykler som bare står og venter. Neste gang er det Stian som styrer skuta – velkommen ! KS
