Vi kjører på med nok ei god spinningøkt hos ELIXIA Bryne på torsdag kl 19.30. Frode styrer skuta og han tar oss tradisjonen tro gjennom ei skikkelig pesøkt:
Vi kjører gode 75 minutter non-stop. Første del består av en lang bakke med varierende tyngde og frekvens, før vi går over i en ren tempo/pes del. Formålet med økta er å trene på å jobbe på terskel over tid (bli litt ”hard i håve”). Husk to drikkeflasker, pulsklokke og godt humør – her blir det glede i hvert tråkk. Ta på deg Norges fineste sykkeldrakt og bli med!
Påmelding som vanlig via klubbens hjemmeside fra tirsdag kl 18 – førstemann til mølla.