Spinning på torsdag

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

Torsdag kl 19.30 trør vi i gang ei ny spinningøkt hos ELIXIA Bryne. Denne gang stepper Tone Hatteland sporty inn som vikar for Vegar. Tone er aktiv syklist og med på det norske profflaget Team Hitec Products. Tone kjører timen etter følgende opplegg:

Oppvarming – 1 x sone 3 drag – 5 x styrketråkk – 1 x sone 3 drag – nedkjøring.

Økta varer totalt i en drøy time. Påmelding som vanlig via klubbens hjemmeside fra tirsdag kl 18. Fint om dere markedsfører opplegget og tar med dere en venn – velkommen til ei effektiv og god treningsøkt.

Share this nice post: