Ca. 35 mann møtte opp til en intensiv økt på ca. 80 minutter. Målet for timen var å ligge høyt i puls over lang tid, dvs. vekselsvis over og rett under terskel sone, noe som gjorde godt for kalori-forbrenningen.
Løypa var bygget opp med en topp på 27 minutt, der vi skulle opp i rød sone(sone 5), før vi gikk direkte over på en 37 minutters tempo del med 3 «små» topper.
Tror det var noen som følte toppen som litt «høyere» en planlagt, så det var en gjeng som jobbet utrolig bra. Det er veldig inspirerende å være instruktør for en sånn gjeng. Takk for god innsats, dette går rett inn på sparekontoen! Frode