Ei goe spinningøkt !

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

Takk til engasjerte Lillian for ei effektiv og god spinningøkt torsdag kveld hos ELIXIA Bryne. Etter noen minutter med oppvarming bar det inn i en bakke på ca 16 minutter – der vi gradvis jobba oss opp fra sone 1 til opp mot terskel og kanskje også inn i «rød sone» helt mot slutten av bolken. Etter en aktiv pause på noen minutter var det inn i en ny bakke med samme opplegget – varighet her ca 19 minutter. Med nedsykling og bøy og tøy til slutt holdt vi på i en liten time. Nå når kveldene blir gradvis lysere og sykling ute frister mer og mer, ser vi at frammøte på spinningen avtar noe. Men, fortsatt er vi en god gjeng som holder det gående ut mars måned. Neste uke stiller Steinar sporty opp som vikar.

Share this nice post: