Da trør vi i gang med årets første BCK-spinning torsdag 5. januar kl 20.05 hos ELIXIA Bryne. Merk ny dag og nytt klokkeslett. Kveldens instruktør er Vegar, som har planen klar:
Det blir ei økt på 70 minutter. Vi starter med relativt rolig takt og tunge tråkk, og kjører med stor variasjon på motstand første 2/3-deler av økta. Til slutt blir det løpsavslutning med ca 10 minutter på terskel. Fokus blir på teknikk og utholdenhet opp mot terskel.
Påmelding som vanlig under Klubben. Velkommen !