På landslagssamling!

Posted on Posted in NCF

‎Siri Minge og Stine Borgli, begge Bryne CK syklister i ypperste Norgeselite, og dessuten døtre av lokalkjendiser, er tatt ut til landslagssamling med Norges Cykleforbund på Olympiatoppen i slutten av Januar. Begge er forøvrig trent av Bryne CK syklisten Tone Hatteland 🙂

Julespinning

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

Da var årets siste spinning i regi av BCK vel gjennomført hos ELIXIA Bryne – denne gang med opp mot 40 stk på plass i fine BCK-drakter. Stian tok oss med på en effektiv og hard intervalløkt. Etter en god oppvarming kjørte vi i alt 7 intervaller – hver med en varighet på ca 4 […]

Årets siste spinning

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

Kommende onsdag kjører vi på med årets siste spinning i regi av BCK hos ELIXIA Bryne. Stian forbereder følgende opplegg: Onsdag kveld spinner vi i gang julen med en time intervalltrening. Tenker at det blir 4 minutters intervaller – 6 eller 7 stykker – med 2-3 minutters pause i mellom hver intervall. Her ligger alt […]