Årets siste spinning

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

Kommende onsdag kjører vi på med årets siste spinning i regi av BCK hos ELIXIA Bryne. Stian forbereder følgende opplegg:

Onsdag kveld spinner vi i gang julen med en time intervalltrening. Tenker at det blir 4 minutters intervaller – 6 eller 7 stykker – med 2-3 minutters pause i mellom hver intervall. Her ligger alt til rette for å ta seg helt ut eller kjøre en hard og kontrollert intervalløkt før juleferien.

Husk påmelding under Klubben fra kl 18 mandag.

Share this nice post: