Spinning

Posted on Posted in Spinning ELIXIA

Ny økt nå på onsdag i ELIXIA Bryne sine lokaler. Stian har opplegget klart:

Tenkte å kjøre en intervall a la Stian. Behagelig oppvarming med god drøs før vi kjører i gang med totalt 7 intervaller på 4 minutter hver. Vi skal raskt opp i puls og jobber rundt 84-87 % (eller litt mer) før vi henter oss inn med gode pauser. Timen passer for alle – tilpasser intensiteten slik man selv ønsker. Vi holder på i ca 1 time.

Husk påmelding fra kl 18 mandager. Velkommen til en god og sosial treningsøkt.

Share this nice post:

One thought on “Spinning

Comments are closed.